导言：日常生活中，我们（men）常在极度愤怒时用“肺都气（qì）炸了”来形容自己的（de）生气程度。谁能想到（dào）这（zhè）竟（jìng）真的会发生在现实中。曾有新闻报（bào）道（dào）：杭（háng）州一45岁女子在辅导孩子家庭作业时（shí）被气得（dé）跺脚，嘴（zuǐ）里不停（tíng）喊着“我的肺都快（kuài）被你气炸了！”话音刚落，女子两眼发（fā）黑，胸前一阵（zhèn）剧（jù）烈疼痛，紧接着开始呼吸困（kùn）难，家人（rén）立刻将其（qí）送往医院急（jí）救（jiù），最（zuì）终检查结果显示（shì），该女子右肺破（pò）裂，且被严重压（yā）缩。 

事实（shí）上（shàng），该女子肺被（bèi）气炸的现（xiàn）象（xiàng）在医学上称为（wéi）“气（qì）胸”。那么（me）气胸（xiōng）是什么呢（ne）？通（tōng）俗地讲就是肺破了，气体进入胸膜腔，导致（zhì）肺被压缩，静脉血液回流心脏受阻（zǔ），引发心肺功能（néng）障（zhàng）碍，而先前讲到的（de）女子所（suǒ）患的则是气（qì）胸（xiōng）中的张力性自发性气胸。

气胸（xiōng）是（shì）一（yī）种急性肺病，它的典型临床（chuáng）症状是（shì）突发性（xìng）胸痛、胸闷以（yǐ）及（jí）呼吸障碍（ài）。

气胸急（jí）性发作时，如果及时（shí）送医是可以被治愈的（de）。但它同时（shí）还（hái）具有易复发（fā）性（xìng）、高危险性的特点，所以如何预防气（qì）胸复发对（duì）患者来说尤为重（chóng）要。

有临床调研显（xiǎn）示（shì），坚持进（jìn）行呼吸（xī）肌训（xùn）练的稳定期气（qì）胸患者1年内的复发（fā）率（lǜ）明显低于未训练患者（zhě），前者的肺功能得到有效改（gǎi）善，生活质量也远远优于后者。由此（cǐ）可（kě）见持续性的呼吸肌训练对气（qì）胸患者的重要性。

以下（xià）选取（qǔ）了几种适合稳定（dìng）期气胸患者（zhě）的呼吸肌训练方式（shì）。

1.咳嗽训练     

坐（zuò）位，下（xià）身（shēn）屈（qū）膝，上身（shēn）前倾，在胸部与膝（xī）间（jiān）放置软枕（zhěn）并夹（jiá）紧  深吸气后屏息（xī）3至5秒，缩（suō）唇（chún）缓慢（màn）呼出气体，重复一次深吸气（qì）后，胸腔发力，进行（háng）短促有力的咳（ké）嗽， 咳（ké）嗽时（shí）可用手轻微按压（yā）上腹，促进痰液咳出（chū）。

2. 缩唇呼吸（xī）

用鼻吸（xī）气，半闭缩唇至吹口哨形状后缓慢（màn）呼气，发出“呼“声，起初（chū）吸气（qì）与呼气时长可保持（chí）1：2比例，随训练进程（chéng）可强化至1：4

3.呼吸训练器

凭医嘱或（huò）医生康复（fù）处（chù）方，使用专业的呼（hū）吸训练器进行（háng）不间断的（de）科学锻炼，可有效提高肺泡通气量，提升膈肌肌力（lì）及耐（nài）力，改善（shàn）换（huàn）气功能。

急性发作期的气（qì）胸（xiōng）患者（zhě）需做到绝对的（de）卧床休息、稳定情（qíng）绪，切（qiē）不可剧烈运动、抬提重物等。

不仅是气胸患者（zhě），普通人在日常生（shēng）活中也要时刻做（zuò）好情绪（xù）管理，清淡饮（yǐn）食，规（guī）律作息，积极锻炼呼（hū）吸肌功能，预防出现“肺气炸了（le）”的情况。