肺（fèi）部每天吸收人体新陈代谢所需的（de）氧气时，也（yě）在往外排（pái）放（fàng）二氧（yǎng）化碳，肺功（gōng）能（néng）注定（dìng）了（le）肺（fèi）是（shì）最容易受到环境影响和损害的器官。

当我们的肺刚受到损害时，由于还没有明显的不（bú）适感（gǎn），因此很（hěn）难及时（shí）察觉到（dào）病情。只有通过呼吸检测，以及胸（xiōng）部（bù）X线片才能判（pàn）断肺功能（néng）受损程度（dù）。

肺纹理就像一棵大（dà）树的树枝，通（tōng）常老年人的（de）肺纹理较（jiào）重一些。如果年轻（qīng）人和儿童患有呼吸道（dào）疾病或肺病，那么胸部X线片上的肺纹理就会像老（lǎo）年（nián）人一样重。

因此（cǐ），肺是有年龄（líng）的。

肺（fèi）年龄比实（shí）际年龄大的（de）现象（xiàng）已经越来越普遍，特别（bié）是有较长（zhǎng）烟龄的烟（yān）民（mín），十有八九肺已（yǐ）高龄。除（chú）此之外，还伴（bàn）有各种（zhǒng）呼吸道疾病，甚至患（huàn）上慢阻肺。

有些烟民一天（tiān）吸烟1~2包，多年来小病（bìng）虽（suī）多但无（wú）大病，虽然偶有咳嗽（sòu）、咳痰（tán），走快些还有点呼吸困（kùn）难，但没看到（dào）自己的“黑肺”之前（qián），也都（dōu）不把（bǎ）戒烟当回事。

然而（ér）吸（xī）烟（yān）不仅（jǐn）会让肺（fèi）变（biàn）黑，还会（huì）让肺变（biàn）老，吸烟一时爽，却会对肺造成严重的损（sǔn）害（hài），二手烟对（duì）家人的伤（shāng）害更甚。

虽说肺不能（néng）清理干净，但戒烟（yān）10-15年后，肺基本可以恢复得（dé）和（hé）普（pǔ）通（tōng）人的肺差不多。

俗话说，浪子回头金不换。烟（yān）民戒（jiè）烟也是如此，戒烟的好处一长串：

20分钟之内，你（nǐ）的心率（lǜ）和血（xuè）压（yā）下降。

12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

2-12周，你的（de）循环系（xì）统出现改善，肺（fèi）功（gōng）能得以提高。

1-9个月，咳嗽和气短（duǎn）情（qíng）况减少。

1年，你面临的（de）冠心病危险约为吸烟者（zhě）的一半。

4年, 吸烟（yān）总量在20万支以内者，肺癌死亡率不吸烟（yān）者相同。

5年，戒（jiè）烟5-10年后，其肺癌死亡率与不（bú）吸（xī）烟（yān）者略（luè）为高一点，戒烟（yān）10-15后，得肺癌的机会便可（kě）降低到与不吸烟一样。戒烟5-15年之后发生中风的（de）危险会降到不吸烟（yān）者的程（chéng）度。

10年，发生口（kǒu）腔、喉、食（shí）道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

其（qí）他好处：

约30岁时开始戒烟，可使（shǐ）预期寿命增加约10年。

约（yuē）40岁时（shí）开始戒烟，可使预期寿命增（zēng）加约9年（nián）。

约50岁时开始（shǐ）戒烟，可使预期寿命增加约6年。

约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约（yuē）3年。

冠（guàn）心（xīn）病病人，戒烟一年（nián）之后，冠心（xīn）病死亡率很快下降，10年（nián）后降至不（bú）吸烟者（zhě）同一水平（píng）。

慢性（xìng）支气管炎、肺气（qì）肿病人，戒烟几周后，咳嗽、咯痰减（jiǎn）少，很快就可（kě）以康（kāng）复。

胃、十二指肠溃疡的（de）病人，而且不戒烟就难（nán）以（yǐ）治（zhì）愈。戒烟后，溃（kuì）疡可以（yǐ）很快的（de）愈合。

其实文献的作用只是更（gèng）加科学（xué）客观的论证戒烟的好处，戒烟对个（gè）人和（hé）家庭到底有没（méi）有（yǒu）好（hǎo）处，每（měi）个人都心知肚明。

吸烟不单伤肺，时间久了伤全身，戒烟（yān）最（zuì）好的时间是（shì）十（shí）年前，和现在。